Χορός

Μοντέρνος χορός: Μάθετε κάποια βασικά βήματα!

Μοντέρνος χορός
Μοντέρνος χορός

Τα βήματα του μοντέρνου χορού μπορεί να είναι μια δύσκολη επιλογή για έναν κλασικά εκπαιδευμένο χορευτή μπαλέτου, αλλά ανεξάρτητα από το υπόβαθρο της εκπαίδευσής σας, η εκμάθησή τους μπορεί να είναι μια εκπληκτικά ποικιλόμορφη εμπειρία.

Μια σύντομη ιστορία των βημάτων μοντέρνου χορού

Ο μοντέρνος χορός αναπτύχθηκε από τους διάσημους, πλέον, πρωτοπόρους Martha Graham, Paul Taylor και Isadora Duncan. Φυσικά, υπάρχουν και πολλοί άλλοι. Αυτοί οι κλασικά εκπαιδευμένοι χορευτές μοιράζονταν όλοι το ίδιο συναίσθημα και είχαν την ίδια πεποίθηση. Πίστευαν ότι, μπορούσε κανείς να απολαύσει τον χορό έξω από τη σφαίρα του άκαμπτου μπαλέτου. Ο μοντέρνος χορός δημιουργήθηκε για να δείξει συναίσθημα και μια πιο «ανθρώπινη» πλευρά στην τέχνη. Αυτό αποτελεί εντυπωσιακή αντίθεση με τους αυστηρούς κανόνες και τις οδηγίες του μπαλέτου. Τα βήματα του μοντέρνου χορού συνεχίζουν να εξελίσσονται, με κάθε χορευτή που έχει αρκετή έμπνευση να δημιουργεί και το στυλ, που θα “μεγαλώσει” τις μελλοντικές γενιές χορευτών.

Βήματα μοντέρνου χορού

Όταν παρακολουθείτε ένα μάθημα μοντέρνου χορού, η τεχνική που μαθαίνετε θα ποικίλλει ανάλογα με την προτίμηση του δασκάλου. Δεδομένου ότι είναι ένα είδος χορού, που βασίζεται σε συναισθήματα, οι μαθητές μπορούν να μάθουν πολλές παραλλαγές της τέχνης, μελετώντας κάτω από την επίβλεψη διαφορετικών δασκάλων. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες κινήσεις και χορογραφίες, που είναι ομοιόμορφες στα στούντιο και αυτά τα μοντέρνα βήματα μπορούν εύκολα να κατακτηθούν.

Curl Down and Up

Ξεκινώντας από την πρώτη θέση της τζαζ (τα πόδια παράλληλα προς τα εμπρός), με τα χέρια στο πλάι και το βλέμμα στραμμένο προς τα κάτω, κουλουριάστε τη σπονδυλική σας στήλη αργά, προσέχοντας να μην καταρρεύσετε στη μέση. Όταν είστε στα μισά του δρόμου προς το πάτωμα, λυγίστε τα γόνατά σας και συνεχίστε να «κουλουριάζεστε». Ο δάσκαλός σας μπορεί να σας πει να “κουλουριάζετε” έναν σπόνδυλο κάθε φορά και στη συνέχεια να “αναπτύσσεστε προς τα πάνω”, και πάλι αργά αργά κάθε φορά.

Μοντέρνος χορός
Μοντέρνος χορός

Leg Swings

Στέκεστε πάλι με τα πόδια παράλληλα, στην αρχή. Τοποθετήστε τα χέρια σας στη δεύτερη θέση. Σύρετε το δεξί πόδι προς τα εμπρός έχοντας κάνει μύτη με το δάχτυλο. Θα πρέπει στη συνέχεια να περάσει το πόδι από την πρώτη θέση και να ακολουθήσει κίνηση προς τα πίσω, λυγίζοντας ελαφρά το γόνατο. Αυτό χρησιμοποιείται συχνά ως μεταβατική κίνηση σε κάποια χορογραφία.

Flat Back

Ακούγεται αρκετά απλό, αλλά μια τέτοια κίνηση για να εκτελείται σωστά, απαιτεί μια ξεχωριστή ποσότητα πειθαρχίας και ευελιξίας. Αφού λυγίσετε τα πόδια, κρατώντας τη σπονδυλική σας στήλη όσο πιο ευθεία γίνεται, σηκώστε τα χέρια σας στην ψηλή πέμπτη θέση με τις παλάμες στραμμένες προς τα μέσα. Σηκώστε τον κορμό πίσω και προς τα πάνω ταυτόχρονα με τα χέρια, ως μια ενιαία ρευστή κίνηση. Αυτό το βήμα είναι μια υπέροχη έκθεση χάρης και σωματικού ελέγχου, που σχεδόν μοιάζει με κίνηση κλασικού μπαλέτου.

Χορός
Χορός

Chasse

Το chasse είναι ένα απλό άλμα, που συναντάμε συχνά στον σύγχρονο χορό. Όταν στέκεστε με το βάρος στο ένα πόδι, μετατοπίζετε το βάρος, ενώ βρίσκεστε σε στάση και μετά πηδάτε, ώστε και τα δύο πόδια να είναι κάθετα μαζί στον αέρα. Μπορείτε να προχωρήσετε σε όλη τη σκηνή με αυτήν την κίνηση και να προσθέσετε ύψος και περιστροφή για μια πιο προηγμένη εκτέλεση της κίνησης.

Χωρίς όρια

Ένας κοινός κανόνας είναι, ότι όλα τα βήματα του μοντέρνου χορού είναι ουσιαστικά παράγωγα κάτι άλλου. Οι σύγχρονοι χορευτές βρίσκουν πηγές έμπνευσης για τη χορογραφία σε οτιδήποτε, είτε πρόκειται για το κλασικό μπαλέτο, είτε ένα δέντρο που “χορεύει” με τον άνεμο. Εάν επιδιώκετε να κάνετε τον μοντέρνο χορό είτε καριέρα είτε χόμπι, μην φοβάστε να δημιουργήσετε χορευτικά βήματα, καθώς τα αποτελέσματα μπορεί να είναι εκπληκτικά.