Tag - Fitness

Γίνε vegan, είπαν. Θα νιώσεις καλά, είπαν. Εάν τα φυτικά γεύματα υποτίθεται ότι σας δίνουν περισσότερη ενέργεια, τότε γιατί η κατανάλωση vegan σας κουράζει...

Η κινητικότητα του καρπού είναι πιο σημαντική από ό, τι νομίζετε – μάθετε πώς να αποτρέψετε τον πόνο στο σημείο προσθέτοντας αυτές τις διατάσεις στη...

Γνωρίζετε ότι οι τηγανητές πατάτες, οι λουκουμάδες και οι σωροί ζυμαρικών είναι εκτός ορίων, αλλά τι γίνεται με το πρωινό σας smoothie ή το κατεψυγμένο δείπνο...

Υπάρχουν πολλά σωματικά, ψυχικά, περιβαλλοντικά και οικονομικά οφέλη από την ποδηλασία για να μεταβείτε στην εργασία. Η μετακίνηση με ποδήλατο βελτιώνει την...

Έφυγε ο ήλιος, τα γυμναστήρια επέστρεψαν και είναι η κατάλληλη στιγμή να επαναπροσδιορίσετε τους στόχους γυμναστικής. Για να φτάσετε στην κορυφαία σας απόδοση...

Αφού περάσετε τον τελευταίο ενάμιση χρόνο σε εσωτερικούς χώρους, φτιάχνατε παζλ και παρακολουθήσατε σχεδόν όλες τις σειρές στο Netflix, ήρθε η ώρα να...

Το γεύμα πριν την προπόνηση εξαρτάται συχνά από την επιλογή προπόνησης. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να κάνουν «νηστεία cardio». Αυτό σημαίνει ότι τρέχουν...

Μην αφήνετε τραυματισμούς, αναπηρίες, ασθένειες ή προβλήματα βάρους να παρεμποδίζουν. Αυτές οι ασκήσεις και άλλες απλές συμβουλές γυμναστικής μπορούν να σας...

Η επιτυχία στο γυμναστήριο, όπως συμβαίνει με τα περισσότερα πράγματα στη ζωή, καταλήγει στην καλή κατανόηση και εφαρμογή των βασικών. Έχοντας αυτό κατά νου...

Η φυσική αγωγή (ΠΕ) είναι ένας από τους λίγους χώρους στα σχολεία όπου η ενσωμάτωση μεταξύ μαθητών και των δύο φύλων δεν έχει επιτευχθεί. Μεταξύ των κύριων...